Когда люди начинают строить отношения, то в самом начале могут возникать сомнения. Получится ли построить отношения просто так или за это надо «платить»? Конечно, речь идет не про деньги. На первый взгляд может показаться, что я уж точно так не думаю. Однако мои наблюдения показывают, что многие люди этого не осознают и думают так автоматически.
Как это может выглядеть? Например, девушка хочет построить отношения с понравившимся ей мужчиной. Но ей как будто что-то мешает. Она думает, что надо сначала сделать много хорошего для него, чтобы он начал строить с ней отношения. Это может выражаться в уступках с ее стороны или, например, она может начать оказывать ему помощь в продвижении по карьере, выполнении его работы или в повышенной опеке и т.д.
С одной стороны, девушка может объяснять это себе тем, что у нее к нему чувства, а с другой стороны, в уголках ее души, возможно, есть и другое объяснение, которое она не хочет замечать. Звучит оно так: «Я должна что-то дать, чтобы меня полюбили, т.е. просто так любить меня нельзя». Тогда можно понять, откуда такое рвение дать намного больше своему партнеру ресурсов и внимания, даже если он этого и не просит. А зачем ей это убеждение, спросите вы? Ответ на поверхности. Все это необходимо, чтобы девушка разрешила себе, чтобы ее любили просто так. Как бы она «платит» авансом за то, чтобы она была любима.
С одной стороны, девушка может объяснять это себе тем, что у нее к нему чувства, а с другой стороны, в уголках ее души, возможно, есть и другое объяснение, которое она не хочет замечать. Звучит оно так: «Я должна что-то дать, чтобы меня полюбили, т.е. просто так любить меня нельзя». Тогда можно понять, откуда такое рвение дать намного больше своему партнеру ресурсов и внимания, даже если он этого и не просит. А зачем ей это убеждение, спросите вы? Ответ на поверхности. Все это необходимо, чтобы девушка разрешила себе, чтобы ее любили просто так. Как бы она «платит» авансом за то, чтобы она была любима.
Что вас может насторожить?
Если вы в самом начале своих отношений стараетесь «завалить» своего партнера вниманием и вашими ресурсами, с учетом того что он это даже и не просит, то, возможно, это выражение «я должна что-то дать, чтобы меня полюбили, т.е. просто так любить меня нельзя» для вас намного ближе, чем вы думаете.
Если вы в самом начале своих отношений стараетесь «завалить» своего партнера вниманием и вашими ресурсами, с учетом того что он это даже и не просит, то, возможно, это выражение «я должна что-то дать, чтобы меня полюбили, т.е. просто так любить меня нельзя» для вас намного ближе, чем вы думаете.
Как это понять?
Задайте себе следующие вопросы:
1. Зачем я так много внимания, ресурсов, помощи ему оказываю?
2. Это он меня просит или я делаю сама?
3. Если я перестану так много дарить, он останется рядом со мной?
Если, ответив на эти вопросы, вы увидели, что действительно даете намного больше, чем это необходимо, что это больше вам надо, чем ему... Кстати, желание «завалить» вниманием из благих побуждений часто может рассматриваться партнером как негативное давление или даже манипулирование. А это может привести и вас к конфликту с самим собой. Представьте: вы даете ему внимание и заботу и хотите в ответ получить как минимум благодарность и, как мы и говорили ранее, «разрешение себя любить просто так», а вместо этого ваш партнер говорит вам, что он ничего не просил, и злится, когда вы от него что-то требуете.
Задайте себе следующие вопросы:
1. Зачем я так много внимания, ресурсов, помощи ему оказываю?
2. Это он меня просит или я делаю сама?
3. Если я перестану так много дарить, он останется рядом со мной?
Если, ответив на эти вопросы, вы увидели, что действительно даете намного больше, чем это необходимо, что это больше вам надо, чем ему... Кстати, желание «завалить» вниманием из благих побуждений часто может рассматриваться партнером как негативное давление или даже манипулирование. А это может привести и вас к конфликту с самим собой. Представьте: вы даете ему внимание и заботу и хотите в ответ получить как минимум благодарность и, как мы и говорили ранее, «разрешение себя любить просто так», а вместо этого ваш партнер говорит вам, что он ничего не просил, и злится, когда вы от него что-то требуете.
Что же с этим делать, если вы у себя нашли утверждение «меня невозможно любить просто так»?
1. Необходимо развенчать данное утверждение и понять, что вас можно любить просто так.
2. Оценивать реально вашего партнера, смотреть на его слова и действия. И если с вами партнер только из-за ваших ресурсов, то, возможно, вам навязывают так называемую условную любовь. Насколько она вам нужна?
3. Научиться хорошо относиться к себе и ценить себя за то, что вы есть.
1. Необходимо развенчать данное утверждение и понять, что вас можно любить просто так.
2. Оценивать реально вашего партнера, смотреть на его слова и действия. И если с вами партнер только из-за ваших ресурсов, то, возможно, вам навязывают так называемую условную любовь. Насколько она вам нужна?
3. Научиться хорошо относиться к себе и ценить себя за то, что вы есть.
В заключение я хочу сказать, что поиск безусловной любви — это путь, который можно пройти. И когда вы найдете партнера, который будет ценить вас за то, что вы есть, вы сможете испытать то счастье, о котором многие говорят.
Андрей Миронов
КМН. Психолог. Член профессиональной Ассоциации Когнитивно Поведенческой Психотерапии и
Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
КМН. Психолог. Член профессиональной Ассоциации Когнитивно Поведенческой Психотерапии и
Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
